Maand: mei 2022

Categorieën
angsten oplossen almere Blokkade oplossen Almere Body Dearmouring Almere Burn-Out Therapie Almere Emdr Therapie Almere Hypnotherapie Hypnotherapie Almere Kracht van verlangen Almere Lichaamsgerichte psychotherapie Almere Massage Therapie Almere Persoonlijke kracht Almere psychosomatiek Almere Schaduwkant omarmen Almere Tantra Massage Almere Trauma Therapie Almere

Zo ben ik nu eenmaal

Hoe vaak hoor je het mensen wel niet zeggen?

Zeg je het zelf ook regelmatig? “Zo ben ik nu eenmaal. “

Of je het nu zelf vaak zegt of het anderen hoort zeggen, let eens op wat je daar eigenlijk mee zegt. Eigenlijk geef je aan dat er geen verandering, geen groei mogelijk is. Er is een beperking. Je bent nu eenmaal zo. Met andere woorden, we moeten het er maar mee doen. Jij moet het er maar mee doen.

Een doodlopende weg. Een muur. En dat is het dan.

Dat is het eerste punt dat ik wilde maken.

Het tweede punt is: Hoe ben je dan nu eenmaal, als je zegt “zo ben ik nu eenmaal?” Wat is die ‘zo’?

Ben je ongeduldig, goedgelovig, zelfverzekerd, koppig, wantrouwend, openhartig, geduldig, competitief, perfectionistisch, zorgzaam, egoïstisch, liefdevol?

Als je zegt dat je het één bent, ben je dus het ander niet. Als je ongeduldig bent, ben je dus niet geduldig. Als je zorgzaam bent, ben je dus niet egoïstisch. Is dat handig? Of zou je jezelf meer vrijheid geven als je besluit dat je soms ook iets anders mag zijn?

In hypnotherapie sessies werk ik vaak met delen. Door contact te maken met de verschillende delen in jezelf, kun je jezelf beter gaan begrijpen en accepteren dat je soms het één bent en soms het ander.

 

Categorieën
angsten oplossen almere Blokkade oplossen Almere Body Dearmouring Almere Bodywork Almere Burn-Out Therapie Almere Emdr Therapie Almere ervaren hulp Almere Hypnotherapie Hypnotherapie Almere integratieve therapie Kracht van verlangen Almere Lichaamsgerichte psychotherapie Almere Massage Therapie Almere Ondernemers Coaching Almere Persoonlijke kracht Almere psychosomatiek Almere psychotherapie Schaduwkant omarmen Almere Tantra Massage Almere Therapie coaching Almere

Altijd gezeur in de familie?

Is er bij jou in de familie altijd wel gezeur?

Je moeder die steeds in de slachtofferrol zit en je kwalijk neemt dat je niet dagelijks belt. Je zus die weer de zoveelste foute man de deur uit heeft gezet en bij jou komt uithuilen. Ruzies tussen de broers en zussen van je vader, waar je tegen je zin in bij betrokken wordt. Scheidingen en overlijdens in de familie halen het slechtste in je familieleden naar boven als er geld te halen valt.

Je zou denken dat je hier niets aan kunt doen en dat je gewoon pech hebt dat je in deze familie geboren bent. Toch is het interessant om te kijken welke thema’s er in je familie spelen en in welke rol jij steeds gedwongen wordt.

Ben jij de schouder om op uit te huilen? Of ben jij de ideale zondebok, die overal de schuld van krijgt? Of voel je je verantwoordelijk voor het geluk van je familie?

Als je alle perikelen in je familie eens zou zien als een toneelstuk, wat valt je dan op? Waar staat iedereen op het podium en hoe verhouden ze zich ten opzichte van elkaar en ten opzichte van jou?

Ik kan je helpen de rode draad, die in jullie leven speelt, er uit te pikken. Dat kan jou weer helpen inzichten te krijgen in jullie onderlinge verhoudingen. En vooral: Wie ben jij in dit hele verhaal? Als er een levensles te leren valt, wat zou dat dan zijn?

Je relaties met anderen zeggen veel meer over jou dan over de anderen. Er is vaak een reden waarom je met bepaalde mensen bent in je leven. Als je er achter komt wat die reden is, verandert dat meestal je kijk op deze relaties. En heel bijzonder, vanaf dat moment kun je merken dat bepaalde relaties zelf ook veranderen, zonder dat je echt iets gedaan hebt.

Categorieën
Hypnotherapie

Bang voor spinnen?

Bang voor spinnen. Het is echt een ontzettend veel voorkomende angst, vooral bij vrouwen.

En waarom?

Zelf weet je waarschijnlijk ook wel dat dat kruisspinnetje echt niet zijn gigantische tanden in je zet of je met zijn enorme poten wurgt tot je dood neervalt.

Het is een irreële angst. Er zijn wel spinnen die levensgevaarlijk zijn, maar dat zijn niet de spinnen die zich hier om onze huizen begeven.

Toch zijn er veel mensen die compleet bevriezen als ze een spin zien.

Als er een in je slaapkamer zit, durf je dan nog wel naar bed?

En als er een op het dasboard van je auto zit tijdens het rijden, zou je dan uit paniek een ongeluk kunnen veroorzaken?

Als je er iets aan wilt doen, is hypnotherapie de moeite waard om te proberen. Er zijn methoden om fobieën aan te pakken, zodat je rustiger kunt reageren als je weer een spin tegenkomt. Of misschien wil je wel onderzoeken waar je spinnenangst vandaan komt, zodat je er op die manier vanaf kunt komen.

Neem even contact met me op, dan bespreken we de mogelijkheden.

Categorieën
Uncategorized

Waarom doe je wat je doet?

Je vraagt je vast niet bij alles af waarom je iets zegt, denkt, doet of voelt?

Nee, dat dacht ik al. Dan zou je het behoorlijk druk in je hoofd krijgen.

Er zijn ook mensen die helemaal niet bij stil staan bij waarom ze iets doen.

Er is namelijk altijd wel iemand of iets die verantwoordelijk gesteld kan worden als we iets denken, voelen of doen.

Voorbeeld:

Als je introvert bent en je ongemakkelijk voelt in groepen, is dat een uitdaging als je nieuwe mensen ontmoet. Op een opleiding, op je werk, op een feestje, je wordt er regelmatig mee geconfronteerd. Misschien heb je de neiging om je afwachtend op te stellen en niet op mensen af te stappen. Je wacht eigenlijk tot iemand anders jou in het gesprek betrekt. Als dat niet gebeurt gaat er vanzelf van alles door je hoofd:

‘Ik ben niet interessant genoeg. Niemand zit op mij te wachten. Ik ben ook niet zo slim als die anderen. Ik ben blijkbaar saai. Wel stom dat niemand iets tegen me zegt. Ik heb het ook niet nodig, ik kan prima alleen zijn. Ik ben nu eenmaal niet zo’n groepsmens. Bovendien zijn deze mensen ook niet zo interessant. Ik hou van diepgaande gesprekken en ik kies mijn eigen mensen wel uit. Ik hoef er niet zo nodig bij te horen.’

Terwijl je dit tegen jezelf zegt, merk je ook dat dit het vervelende gevoel niet wegneemt. Je voelt je er niet beter door. Sterker nog, je voelt je afgewezen en alleen. En het is zo makkelijk om die anderen daar de schuld van te geven.

Als je echter wilt groeien als mens, is het goed om geïnteresseerd te zijn in je eigen manier van doen. Jouw reactie zegt niets over de ander, maar alles over jou. Wat zijn de feiten? Mensen praten met elkaar en niet met jou. Niet meer en niet minder. Jij plakt de gedachte er aan vast dat ze jou er niet bij hoeven.

Is dat waar?

Weet je zeker dat dat waar is?

Zou er een andere reden kunnen zijn waarom ze (nog)  niet met jou gepraat hebben?

Welk gevoel geeft het je dat ze je links laten liggen (jouw interpretatie)?

Deze laatste vraag is heel belangrijk. Welke emotie voel je er bij? Wanneer in je leven heb je deze emotie eerder gevoeld? Ga zo ver mogelijk terug in je herinnering. Vaak kom je dan ergens uit tussen de 0 en 7 jaar. In die periode maak je namelijk voor het eerst kennis met bepaalde emoties. Zodra je dan later in je leven weer een soortgelijke situatie meemaakt, heeft je brein al supersnel de koppeling gemaakt met die eerste keer. Het wordt daardoor allemaal veel groter gemaakt dan nodig is en je kunt niet goed relativeren. Als je een stapje terug neemt en ziet wat er echt gebeurt, kun je ook iets anders doen. In dit geval, gewoon zelf op het groepje afstappen. Waar jij bang voor bent, gaat waarschijnlijk niet gebeuren.

In hypnotherapie ontrafelen we wat er in je hoofd omgaat, waar dat vandaan komt en wat er nodig is om die vervelende gedachten te stoppen.