Categorie: Opgelucht

Categorieën
Adem therapie Almere Almere Bevrijding Blokkade oplossen Almere Body Dearmouring Almere Bodywork Almere Burn-Out Therapie Almere Dromen effectief Eigenheid Emdr Therapie Almere Emotionele balans Emotionele verstrengelingen ervaren familie opstellingen Holdingspace hulp Almere Hypnotherapie Hypnotherapie Almere integratieve therapie Kracht van verlangen Almere lichaamgericht Lichaamsgerichte psychotherapie Almere Massage Therapie Almere Opgelucht Overgave Persoonlijke kracht Almere Persoonlijke ontwikkeling Psychische balans psychosomatiek Almere Ruimte Rust Spiritualiteit Stress oplossen Vast zitten

Holding space

De kern van mijn therapie is Holding Space. Holding Space is de ruimte en de veiligheid waarin jij jezelf kunt ontwikkelen, terwijl ik, zonder oordeel, naast je sta om je te begeleiden. Hypnotherapie, lichaamsgerichte therapie en massage is mijn ‘gereedschap’ hierbij.

Ik ben gelijkwaardig aan jou als mens, alleen heb ik me de kennis en de vaardigheden eigen gemaakt om jou vooruit te helpen in je proces. Daarbij heb ik een rotsvast vertrouwen in jou als cliënt. Ik ben ervan overtuigd dat jij in staat bent je doelen te bereiken. Je hebt alleen wat begeleiding nodig, dat is alles. Daarom zie ik mezelf niet zozeer als een therapeut, maar meer als een facilitator.

Als je je problemen wilt oplossen is de essentie: Wie ben jij echt? Durf je te kijken naar je donkere kanten en tegelijkertijd je prachtige kwaliteiten te zien?

Ik help je in jouw zoektocht naar zingeving, zelfcompassie en je vermogen om gelukkig te zijn. Je weet vast wel dat de oplossing buiten je comfortzone ligt, maar het is doodeng om dat te onderzoeken.

In therapie wordt er vaak van uitgegaan dat er iets mis is met een cliënt en ik ga er vanuit dat je gezond bent.

Ik zie je.

Ik wéét hoe het is om de verbinding met jezelf te verliezen, maar ik kan je ook helpen deze te herstellen.

Stel je voor dat jij je beste zelf al bent. Dat jij tot bloei kan komen als je kunt bepalen wie je wilt zijn.

Mijn vraag aan jou: Wat heb je nu nodig om te komen waar je wilt zijn in je leven? 

Bel of whatapp nu voor direct en persoonlijk contact  Nathan Knip 06-55530450 

www.nathanknip.nl

 

 

Categorieën
angsten oplossen almere Bevrijding Blokkade oplossen Almere Body Dearmouring Almere Bodywork Almere Burn-Out Therapie Almere Dromen effectief Eigenheid Emdr Therapie Almere Emotionele verstrengelingen Holdingspace hulp Almere Hypnotherapie Hypnotherapie Almere Omarmen Opgelucht Persoonlijke kracht Almere Poh Almere Psycholoog Almere psychosomatiek Almere psychotherapie Rust Schaduwkant omarmen Almere Spiritualiteit

Ben jij de deurmat?

Lopen andere mensen altijd over je heen? Houden ze totaal geen rekening met jouw wensen?

Natuurlijk probeer je wel voor jezelf op te komen, maar als iemand iets van jou wil, laat je jezelf elke keer overdonderen. Je wilt wel ‘nee’ zeggen, maar je hoort jezelf toch weer zeggen: “Ik doe het wel, geen probleem”.

Later ben je boos op jezelf omdat je weer hebt toegestaan dat anderen jouw leven bepalen. Je weet nu precies wat je allemaal had moeten zeggen, maar ja, dat is nu te laat. En het ergste is, je weet ook dat je de volgende keer weer precies zo reageert.

Maar waarom?

Je leert andere mensen hoe ze met je omgaan en jij kiest er voor om mensen te leren dat ze jou als deurmat mogen gebruiken. Het is toch niet gek dat mensen je gebruiken? Jij komt toch niet voor jezelf op. Het is te makkelijk om jou alles te laten doen, want jij zegt altijd ‘ja’.

Uit angst dat anderen je niet aardig vinden. Bang om alleen te zijn. Het gevoel dat mensen boos op je worden als je niet doet wat zij zeggen.

Maar dat zeg je niet. Je zegt: “Ik ben blij als anderen blij zijn. Ik ben nu eenmaal een zorgzaam type.”

Neem jezelf niet in de maling. Niemand vindt het fijn om zo behandeld te worden. Je bent alleen bang voor de gevolgen als je het anders gaat doen.

Ik begrijp dat, hoor. Je hebt al vroeg in je leven het gevoel gekregen dat je je moet aanpassen om geaccepteerd te worden. Maar dat hoeft nu niet meer. Je hebt het overleefd en je bent volwassen geworden. Dat kleine kind in jou denkt dat het nog steeds lief moet zijn en reageert primair als anderen iets van je gedaan willen krijgen.

Ik kan je helpen. We gaan contact maken met dat kleine kind in jou om het te helen, zodat de volwassen jij hier niet meer mee belast wordt.

Ben je nieuwsgierig hoe we dat gaan doen? Neem contact met me op.

 

Categorieën
Adem therapie Almere angsten oplossen almere Bevrijding Blokkade oplossen Almere Emdr Therapie Almere Hypnotherapie Almere Lichaamsgerichte psychotherapie Almere Loslaten Massage Therapie Almere Opgelucht Persoonlijke kracht Almere

Stress is een keuze

Wat vind jij van deze uitspraak?

En hoe ga jij om met stress?

Wat mij opvalt is dat veel mensen stress steeds logischer vinden. Alsof bepaalde gebeurtenissen en omstandigheden per definitie stressvol zijn.

Stel dat je het heeeel druk hebt op je werk. En je hebt een leidinggevende die je onder druk zet om nog harder te werken en beter te presteren. Je zet je volledig in, maar waardering? Dat is ver te zoeken. Je hoort het alleen als er iets fout gaat. Binnenkort loopt je contract af en je bent er helemaal niet zeker van dat dat verlengt gaat worden. Je hebt geen financiële buffer om je huur te betalen, dus die baan heb je nodig.

De meeste mensen zouden zeggen dat dit een stressvolle situatie is.

Maar dat is natuurlijk niet zo. Stress is geen situatie, feit of gegeven. Stress is een gevoel. Het is ook geen emotie, want die ligt er onder als je gaat onderzoeken bij jezelf wat maakt dat je stress hebt. Wat voel je bij stress? Hartkloppingen, hoge ademhaling, een naar gevoel in je buik, misselijk, draaierig, diarree, een droge mond, veel gedachten en continue alert zijn? Zoiets? Wat maakt dat je dit voelt? Alleen het feit dat je onder druk gezet wordt en misschien je baan verliest, veroorzaakt toch geen klachten?

Het is de emotie die er bij komt, de emotie die jij creëert door je eigen invulling van deze situatie. Zou het kunnen dat je bang bent om je huis uit gezet te worden en raak je overstuur bij het idee dat je op straat moet slapen? Die uitkomst is er nog niet, maar jij besluit er nu al op vooruit te lopen. Wat als….?

Als je met je aandacht in het hier en nu kunt blijven, kan dat je veel rust geven. Baseer je op de feiten. Je hebt het druk op je werk. Prima. Je weet hoe je je werk moet doen, daar is niets moeilijks aan. Iemand kan de druk opvoeren, maar jij besluit of je daar in mee moet gaan. Je kunt er voor kiezen om je grens aan te geven. Je kunt thuis doorgaan met je zorgen maken of je kunt ook iets leuks gaan doen. Je kunt steeds weer het financiële-buffer-verhaal herhalen in je hoofd, maar je bankrekening wordt daar niet voller van. Die blijft leeg, terwijl je ook nog ziek, zwak en misselijk van de stress bent. Zonde van je tijd, toch?

Ik weet heus wel dat het niet makkelijk is. We zijn mens en we laten ons soms meeslepen. Maar ik kan je wel helpen als je hier wat meer controle over zou willen.

Neem contact met me op voor een afspraak zodat we kunnen bespreken welke stress jij zou willen verminderen.