Categorie: Persoonlijke kracht Almere

Persoonlijke kracht Almere om te ontdekken waar de kern van jouw talenten ligt en hoe je hiermee om kan gaan. Met kleine stappen richting jouw doelen.

Categorieën
Adem therapie Almere Almere Bevrijding Blokkade oplossen Almere Body Dearmouring Almere Bodywork Almere Burn-Out Therapie Almere Dromen effectief Eigenheid Emdr Therapie Almere Emotionele balans Emotionele verstrengelingen ervaren familie opstellingen Holdingspace hulp Almere Hypnotherapie Hypnotherapie Almere integratieve therapie Kracht van verlangen Almere lichaamgericht Lichaamsgerichte psychotherapie Almere Massage Therapie Almere Opgelucht Overgave Persoonlijke kracht Almere Persoonlijke ontwikkeling Psychische balans psychosomatiek Almere Ruimte Rust Spiritualiteit Stress oplossen Vast zitten

Holding space

De kern van mijn therapie is Holding Space. Holding Space is de ruimte en de veiligheid waarin jij jezelf kunt ontwikkelen, terwijl ik, zonder oordeel, naast je sta om je te begeleiden. Hypnotherapie, lichaamsgerichte therapie en massage is mijn ‘gereedschap’ hierbij.

Ik ben gelijkwaardig aan jou als mens, alleen heb ik me de kennis en de vaardigheden eigen gemaakt om jou vooruit te helpen in je proces. Daarbij heb ik een rotsvast vertrouwen in jou als cliënt. Ik ben ervan overtuigd dat jij in staat bent je doelen te bereiken. Je hebt alleen wat begeleiding nodig, dat is alles. Daarom zie ik mezelf niet zozeer als een therapeut, maar meer als een facilitator.

Als je je problemen wilt oplossen is de essentie: Wie ben jij echt? Durf je te kijken naar je donkere kanten en tegelijkertijd je prachtige kwaliteiten te zien?

Ik help je in jouw zoektocht naar zingeving, zelfcompassie en je vermogen om gelukkig te zijn. Je weet vast wel dat de oplossing buiten je comfortzone ligt, maar het is doodeng om dat te onderzoeken.

In therapie wordt er vaak van uitgegaan dat er iets mis is met een cliënt en ik ga er vanuit dat je gezond bent.

Ik zie je.

Ik wéét hoe het is om de verbinding met jezelf te verliezen, maar ik kan je ook helpen deze te herstellen.

Stel je voor dat jij je beste zelf al bent. Dat jij tot bloei kan komen als je kunt bepalen wie je wilt zijn.

Mijn vraag aan jou: Wat heb je nu nodig om te komen waar je wilt zijn in je leven? 

Bel of whatapp nu voor direct en persoonlijk contact  Nathan Knip 06-55530450 

www.nathanknip.nl

 

 

Categorieën
angsten oplossen almere Bevrijding Blokkade oplossen Almere Body Dearmouring Almere Bodywork Almere Burn-Out Therapie Almere Dromen effectief Eigenheid Emdr Therapie Almere Emotionele verstrengelingen Holdingspace hulp Almere Hypnotherapie Hypnotherapie Almere Omarmen Opgelucht Persoonlijke kracht Almere Poh Almere Psycholoog Almere psychosomatiek Almere psychotherapie Rust Schaduwkant omarmen Almere Spiritualiteit

Ben jij de deurmat?

Lopen andere mensen altijd over je heen? Houden ze totaal geen rekening met jouw wensen?

Natuurlijk probeer je wel voor jezelf op te komen, maar als iemand iets van jou wil, laat je jezelf elke keer overdonderen. Je wilt wel ‘nee’ zeggen, maar je hoort jezelf toch weer zeggen: “Ik doe het wel, geen probleem”.

Later ben je boos op jezelf omdat je weer hebt toegestaan dat anderen jouw leven bepalen. Je weet nu precies wat je allemaal had moeten zeggen, maar ja, dat is nu te laat. En het ergste is, je weet ook dat je de volgende keer weer precies zo reageert.

Maar waarom?

Je leert andere mensen hoe ze met je omgaan en jij kiest er voor om mensen te leren dat ze jou als deurmat mogen gebruiken. Het is toch niet gek dat mensen je gebruiken? Jij komt toch niet voor jezelf op. Het is te makkelijk om jou alles te laten doen, want jij zegt altijd ‘ja’.

Uit angst dat anderen je niet aardig vinden. Bang om alleen te zijn. Het gevoel dat mensen boos op je worden als je niet doet wat zij zeggen.

Maar dat zeg je niet. Je zegt: “Ik ben blij als anderen blij zijn. Ik ben nu eenmaal een zorgzaam type.”

Neem jezelf niet in de maling. Niemand vindt het fijn om zo behandeld te worden. Je bent alleen bang voor de gevolgen als je het anders gaat doen.

Ik begrijp dat, hoor. Je hebt al vroeg in je leven het gevoel gekregen dat je je moet aanpassen om geaccepteerd te worden. Maar dat hoeft nu niet meer. Je hebt het overleefd en je bent volwassen geworden. Dat kleine kind in jou denkt dat het nog steeds lief moet zijn en reageert primair als anderen iets van je gedaan willen krijgen.

Ik kan je helpen. We gaan contact maken met dat kleine kind in jou om het te helen, zodat de volwassen jij hier niet meer mee belast wordt.

Ben je nieuwsgierig hoe we dat gaan doen? Neem contact met me op.

 

Categorieën
Adem therapie Almere angsten oplossen almere Bevrijding Blokkade oplossen Almere Emdr Therapie Almere Hypnotherapie Almere Lichaamsgerichte psychotherapie Almere Loslaten Massage Therapie Almere Opgelucht Persoonlijke kracht Almere

Stress is een keuze

Wat vind jij van deze uitspraak?

En hoe ga jij om met stress?

Wat mij opvalt is dat veel mensen stress steeds logischer vinden. Alsof bepaalde gebeurtenissen en omstandigheden per definitie stressvol zijn.

Stel dat je het heeeel druk hebt op je werk. En je hebt een leidinggevende die je onder druk zet om nog harder te werken en beter te presteren. Je zet je volledig in, maar waardering? Dat is ver te zoeken. Je hoort het alleen als er iets fout gaat. Binnenkort loopt je contract af en je bent er helemaal niet zeker van dat dat verlengt gaat worden. Je hebt geen financiële buffer om je huur te betalen, dus die baan heb je nodig.

De meeste mensen zouden zeggen dat dit een stressvolle situatie is.

Maar dat is natuurlijk niet zo. Stress is geen situatie, feit of gegeven. Stress is een gevoel. Het is ook geen emotie, want die ligt er onder als je gaat onderzoeken bij jezelf wat maakt dat je stress hebt. Wat voel je bij stress? Hartkloppingen, hoge ademhaling, een naar gevoel in je buik, misselijk, draaierig, diarree, een droge mond, veel gedachten en continue alert zijn? Zoiets? Wat maakt dat je dit voelt? Alleen het feit dat je onder druk gezet wordt en misschien je baan verliest, veroorzaakt toch geen klachten?

Het is de emotie die er bij komt, de emotie die jij creëert door je eigen invulling van deze situatie. Zou het kunnen dat je bang bent om je huis uit gezet te worden en raak je overstuur bij het idee dat je op straat moet slapen? Die uitkomst is er nog niet, maar jij besluit er nu al op vooruit te lopen. Wat als….?

Als je met je aandacht in het hier en nu kunt blijven, kan dat je veel rust geven. Baseer je op de feiten. Je hebt het druk op je werk. Prima. Je weet hoe je je werk moet doen, daar is niets moeilijks aan. Iemand kan de druk opvoeren, maar jij besluit of je daar in mee moet gaan. Je kunt er voor kiezen om je grens aan te geven. Je kunt thuis doorgaan met je zorgen maken of je kunt ook iets leuks gaan doen. Je kunt steeds weer het financiële-buffer-verhaal herhalen in je hoofd, maar je bankrekening wordt daar niet voller van. Die blijft leeg, terwijl je ook nog ziek, zwak en misselijk van de stress bent. Zonde van je tijd, toch?

Ik weet heus wel dat het niet makkelijk is. We zijn mens en we laten ons soms meeslepen. Maar ik kan je wel helpen als je hier wat meer controle over zou willen.

Neem contact met me op voor een afspraak zodat we kunnen bespreken welke stress jij zou willen verminderen.

 

 

Categorieën
Almere Blokkade oplossen Almere Body Dearmouring Almere Bodywork Almere Emdr Therapie Almere hulp Almere Hypnotherapie Almere Kracht van verlangen Almere Lichaamsgerichte psychotherapie Almere Persoonlijke kracht Almere psychotherapie Schaduwkant omarmen Almere Therapie Almere

Een irritante gast

Ik ken geen mens die hem niet heeft.

Hij is er altijd.

Het is als een vriend die onuitgenodigd langskomt, nooit meer weggaat, je hele koelkast plundert en je allerlei ongevraagde kritiek levert.

Vet irritant.

Je besluit om voortaan je eigen ding te doen en niet meer te luisteren.

Maar helaas… dat voornemen is van korte duur. Je kunt er gewoon niet tegen vechten.

Over wie heb ik het?

Je innerlijke criticus.

Je innerlijke criticus is die stem in je hoofd die je continue vertelt wat je allemaal niet goed doet. Als je naar hem luistert, heb je nooit meer rust, want het is nooit goed genoeg.

Hierdoor kun je ontzettend onzeker worden, durf je niet voor jezelf op te komen, ga je je aanpassen aan anderen en leef je niet het leven dat je eigenlijk echt zou willen. Wow… dat is wel bizar he?

Als je zo’n gast echt in je huis zou hebben, zou je die er zo snel mogelijk uit kicken mag ik hopen toch?

Waarom doen we dat dan niet met deze innerlijke criticus? Waarom geven we hem zoveel macht?

Als je namelijk heel goed luistert is er ook een ander stemmetje te horen, al is het maar heel zacht:

“Je doet je best.

Je hebt hard gewerkt, nu mag je lekker ontspannen.

Volg je hart, daar word je blij van.

Gewoon zijn is al goed genoeg.

Geniet van het leven.

Je bent echt een leuk, lief, mooi mens.”

Het is aan jou naar welke van de twee je wilt luisteren. Want wees eerlijk: Wat die criticus vertelt is pure bullshit, toch?

Als je je hele leven al naar hem luistert is dat niet makkelijk te doorbreken. Hij zal je blijven dwarszitten tot het einde.

Wist je dat hypnotherapie en psychosociale therapie heel goed kan werken? Je gaat bijvoorbeeld er achter komen wat de positieve intentie is van deze criticus. Of je leert wanneer deze in je leven is gekomen en waarom. Ook kunnen we die twee stemmetjes met elkaar laten communiceren waardoor de innerlijke criticus ook die andere af en toe eens toe kan laten.

Hoe heerlijk zou het zijn als je rust in je hoofd krijgt?

Hoe fijn zou het zijn als je positief over jezelf kunt denken?

Het is op zich niet moeilijk, maar je moet net even de knop om kunnen zetten.

Ik help je daar graag bij.

 

 

 

 

Categorieën
Emdr Therapie Almere Hypnotherapie Hypnotherapie Almere integratieve therapie Kracht van verlangen Almere lichaamgericht Lichaamsgerichte psychotherapie Almere Persoonlijke kracht Almere Schaduwkant omarmen Almere

Buikpijn

Buikpijn komt heel vaak voor, bij volwassenen en bij kinderen. In de meeste gevallen wordt er geen lichamelijke oorzaak voor de pijn gevonden. Soms wordt de pijn erger door het eten van bepaalde voeding. Het vervelende is, dat er in de loop van de jaren steeds meer gevoeligheid ontwikkeld wordt voor allerlei voedingsmiddelen. Dat houdt in dat je er continue rekening mee moet houden.

Gewoon even uit eten, dat is dan niet meer zo gewoon. Van alle gerechten moet je precies weten wat er in zit: bepaalde kruiden, uien, knoflook, koolsoorten, paprika, schaaldieren, noten, etc. moeten zorgvuldig verwijderd worden. Eigenlijk komt het er op neer dat je het gerecht bij voorbaat maar niet bestelt, want je weet maar nooit…

Veel mensen komen niet van dit soort klachten af. Sterker nog, ze gaan juist steeds meer rekening houden met hun klachten, waardoor ze steeds meer beperkt worden.

Je zou het misschien niet gedacht hebben, maar wist je dat hypnotherapie heel effectief is bij buikklachten? Het is zelfs al bekend in de reguliere geneeskunde, dat hypnotherapie de klachten echt kan verminderen. Voor de reguliere artsen is dit ook positief, want ze kunnen nu tenminste hun patiënten doorverwijzen. Aangezien zij zelf geen effectieve behandeling kunnen bieden, is het heel fijn dat hypnotherapie zo’n mooie aanvulling op de reguliere zorg kan zijn.

Wil jij weten of hypnotherapie voor jou ook kan werken?

 

 

Categorieën
Blokkade oplossen Almere Body Dearmouring Almere Bodywork Almere Burn-Out Therapie Almere Emdr Therapie Almere hulp Almere Hypnotherapie Hypnotherapie Almere Lichaamsgerichte psychotherapie Almere Persoonlijke kracht Almere psychosomatiek Almere psychotherapie

Lichamelijke klachten behandelen met hypnotherapie

Lichamelijke klachten kunnen heel vervelend zijn, omdat ze je vaak belemmeren in je dagelijkse leven en omdat je vaak ook niet weet waar ze vandaan komen. Een klacht sluipt er in of hij lijkt uit het niets te komen. En zie er dan maar weer vanaf te komen…

Je hoort vaak genoeg dat je naar je lichaam moet luisteren. ‘Ja, lekker dan’, hoor ik je denken. ‘Ik luister best, maar mijn lichaam vertelt me echt niet zelf wat het probleem is en hoe dat opgelost moet worden.’

Nee, je lichaam kan inderdaad niet praten. Het spreekt een hele andere taal dan wij en dat is lastig. Er zijn echter wel manieren om er achter te komen waarom een klacht zich in je lichaam heeft ontwikkeld.

Als hypnotherapeut kan ik je helpen, omdat ik met behulp van hypnotherapie de onderliggende oorzaak kan achterhalen. Als ernstige aandoeningen zijn uitgesloten nodig ik je uit om een afspraak te maken. Samen onderzoeken we wat de onderliggende oorzaak van je klachten is.

Het mooie van dit soort inzichten is dat je dan ook zelf iets kunt doen. Je gaat met je lichaam meewerken in plaats van de strijd aan te gaan.

Neem even contact op om jouw klacht voor te leggen.

 

 

 

Categorieën
angsten oplossen almere Blokkade oplossen Almere Body Dearmouring Almere Bodywork Almere Burn-Out Therapie Almere Emdr Therapie Almere hulp Almere Hypnotherapie Hypnotherapie Almere Kracht van verlangen Almere Lichaamsgerichte psychotherapie Almere Persoonlijke kracht Almere psychosomatiek Almere Schaduwkant omarmen Almere Trauma Therapie Almere

Terugkerende dromen

Dromen doen we allemaal. Niet iedereen kan zich de droom herinneren de volgende dag. Je brein heeft dromen nodig om alle informatie van de dag te kunnen verwerken. Stukjes en beetjes worden op zijn plek gezet. Wat moet bewaard worden en wat mag weggegooid worden? Met andere woorden, wat hoef je niet te onthouden en wat moet in het geheugen opgeslagen worden? Je kunt het een beetje vergelijken met het defragmenteren van een computer. Alle informatie wordt gestructureerd. Dromen is dus normaal en de meeste dromen die we hebben zijn verwerkingsdromen.  

Soms heb je iets meegemaakt wat emotionele impact heeft. Misschien werd je bijna door een auto aangereden en ben je je rot geschrokken. Dan is het ook niet gek als je daar die nacht over droomt. Of heb je ruzie gehad met iemand en doet dat iets met je? Dan kan dat in je droom terug komen.

In je slaap werkt je brein anders. Het deel dat relativeert en logisch kan nadenken, is minder actief. Dit is waarom dromen vaak zo gek zijn. Je fantasie heeft vrij spel om beelden te overdrijven, te vervormen en metaforen te maken.

Wanneer ik als therapeut je aanraad iets met dromen te doen is wanneer je steeds hetzelfde droomt. Droom je vaak dat je de weg kwijt bent, verdwaald bent of dingen aan het zoeken bent? Of kom je in je dromen altijd te laat en levert dat mega veel stress op? Wordt je regelmatig achtervolgd of aangevallen? Andere veel voorkomende thema’s zijn dood, kunnen vliegen, seks of angsten die uitvergroot worden.

In dit geval heb je te maken met terugkerende dromen en terugkerende dromen zijn boodschappen uit je onbewuste. Er is iets dat je wegstopt en je onbewuste wil dit onder je aandacht brengen. Blijkbaar is het belangrijk dat je er iets mee doet. Op het moment dat je begrijpt wat deze droom je wil vertellen, komt de droom vaak ook niet meer terug.

Als je het spannend vindt om hier in therapie iets mee te doen, weet dan dat dromen vaak ontzettend overdrijven, vanwege de grote invloed van je fantasie. Een heftige droom heeft heel vaak een milde, positieve boodschap voor je. Ergens is het ook wel goed dat je onbewuste de droom wat aandikt, anders zou je er waarschijnlijk niets mee doen, toch?

Werken met dromen geeft vaak hele mooie sessies en prachtige inzichten. Ben jij benieuwd wat jouw droom jou te vertellen heeft?

Neem contact op om een afspraak te maken en dan zie ik je binnenkort in mijn praktijk!  

Categorieën
angsten oplossen almere Blokkade oplossen Almere Body Dearmouring Almere Burn-Out Therapie Almere Emdr Therapie Almere Hypnotherapie Hypnotherapie Almere Kracht van verlangen Almere Lichaamsgerichte psychotherapie Almere Massage Therapie Almere Persoonlijke kracht Almere psychosomatiek Almere Schaduwkant omarmen Almere Tantra Massage Almere Trauma Therapie Almere

Zo ben ik nu eenmaal

Hoe vaak hoor je het mensen wel niet zeggen?

Zeg je het zelf ook regelmatig? “Zo ben ik nu eenmaal. “

Of je het nu zelf vaak zegt of het anderen hoort zeggen, let eens op wat je daar eigenlijk mee zegt. Eigenlijk geef je aan dat er geen verandering, geen groei mogelijk is. Er is een beperking. Je bent nu eenmaal zo. Met andere woorden, we moeten het er maar mee doen. Jij moet het er maar mee doen.

Een doodlopende weg. Een muur. En dat is het dan.

Dat is het eerste punt dat ik wilde maken.

Het tweede punt is: Hoe ben je dan nu eenmaal, als je zegt “zo ben ik nu eenmaal?” Wat is die ‘zo’?

Ben je ongeduldig, goedgelovig, zelfverzekerd, koppig, wantrouwend, openhartig, geduldig, competitief, perfectionistisch, zorgzaam, egoïstisch, liefdevol?

Als je zegt dat je het één bent, ben je dus het ander niet. Als je ongeduldig bent, ben je dus niet geduldig. Als je zorgzaam bent, ben je dus niet egoïstisch. Is dat handig? Of zou je jezelf meer vrijheid geven als je besluit dat je soms ook iets anders mag zijn?

In hypnotherapie sessies werk ik vaak met delen. Door contact te maken met de verschillende delen in jezelf, kun je jezelf beter gaan begrijpen en accepteren dat je soms het één bent en soms het ander.

 

Categorieën
angsten oplossen almere Blokkade oplossen Almere Body Dearmouring Almere Bodywork Almere Burn-Out Therapie Almere Emdr Therapie Almere ervaren hulp Almere Hypnotherapie Hypnotherapie Almere integratieve therapie Kracht van verlangen Almere Lichaamsgerichte psychotherapie Almere Massage Therapie Almere Ondernemers Coaching Almere Persoonlijke kracht Almere psychosomatiek Almere psychotherapie Schaduwkant omarmen Almere Tantra Massage Almere Therapie coaching Almere

Altijd gezeur in de familie?

Is er bij jou in de familie altijd wel gezeur?

Je moeder die steeds in de slachtofferrol zit en je kwalijk neemt dat je niet dagelijks belt. Je zus die weer de zoveelste foute man de deur uit heeft gezet en bij jou komt uithuilen. Ruzies tussen de broers en zussen van je vader, waar je tegen je zin in bij betrokken wordt. Scheidingen en overlijdens in de familie halen het slechtste in je familieleden naar boven als er geld te halen valt.

Je zou denken dat je hier niets aan kunt doen en dat je gewoon pech hebt dat je in deze familie geboren bent. Toch is het interessant om te kijken welke thema’s er in je familie spelen en in welke rol jij steeds gedwongen wordt.

Ben jij de schouder om op uit te huilen? Of ben jij de ideale zondebok, die overal de schuld van krijgt? Of voel je je verantwoordelijk voor het geluk van je familie?

Als je alle perikelen in je familie eens zou zien als een toneelstuk, wat valt je dan op? Waar staat iedereen op het podium en hoe verhouden ze zich ten opzichte van elkaar en ten opzichte van jou?

Ik kan je helpen de rode draad, die in jullie leven speelt, er uit te pikken. Dat kan jou weer helpen inzichten te krijgen in jullie onderlinge verhoudingen. En vooral: Wie ben jij in dit hele verhaal? Als er een levensles te leren valt, wat zou dat dan zijn?

Je relaties met anderen zeggen veel meer over jou dan over de anderen. Er is vaak een reden waarom je met bepaalde mensen bent in je leven. Als je er achter komt wat die reden is, verandert dat meestal je kijk op deze relaties. En heel bijzonder, vanaf dat moment kun je merken dat bepaalde relaties zelf ook veranderen, zonder dat je echt iets gedaan hebt.

Categorieën
Adem therapie Almere Almere Amsterdam angsten oplossen almere Blokkade oplossen Almere Body Dearmouring Almere Bodywork Almere Burn-Out Therapie Almere Dromen effectief Eigenheid Emdr Therapie Almere Emotionele balans Emotionele verstrengelingen Holdingspace hulp Almere Hypnotherapie Hypnotherapie Almere Kracht van verlangen Almere lichaamgericht Lichaamsgerichte psychotherapie Almere Loslaten Persoonlijke kracht Almere Poh Almere Psychische balans psychotherapie Ruimte Rust Schaduwkant omarmen Almere

Je innerlijke delen leren kennen met hypnotherapie

vrouw verschillende emoties maskers

“Zo ben ik nu eenmaal”

Heb je het jezelf wel eens horen zeggen?

Maar hoe ben je dan nu eenmaal?

Een perfectionist? Een zorgzaam type? Een creatieveling? Een buitenmens?

Het is interessant om te kijken naar wie jij denkt dat je bent, maar ook, wie je denkt dat je niet bent. Ik denk namelijk dat we alles in ons hebben, alleen zijn sommige delen wat meer ontwikkeld dan andere delen. Dat geeft verder niet, tenzij je bepaalde delen van jezelf negeert, aan de kant schuift of helemaal niet toe wilt laten.

Onderdrukte emoties zijn monstertjes

Je boosheid bijvoorbeeld. Als je heel aardig bent, kun je vinden dat boosheid daar niet bij hoort. Op het moment dat je dan een keer reden hebt om boos te zijn, stop je die gevoelens weg en speel je weer de rol die jou goed past, aardig zijn.

Onderdrukte boosheid is als een monster in de kast. Het zit daar goed verborgen, maar vroeg of laat wil het er uit en dan zijn de rapen pas goed gaar. Datzelfde geldt voor verdriet. Veel mensen mochten als kind niet huilen. Terwijl ze opgroeien, hebben ze dat aangenomen als hun eigen overtuiging en kunnen ze verdriet niet meer uiten.

Zo zijn er verschillende emoties en gedachten die we niet graag zien van onszelf. Onze monstertjes. Maar ze zijn er wel en ze gaan niet weg. In het ergste geval levert het conflicten op in jezelf en veroorzaken al die onderdrukte emoties lichamelijke klachten.

Werken met delen

In de Hypnotherapie hebben we een methode die heet: ‘Werken met delen’. Het doel van deze methode is: Het zichtbaar maken van de delen die betrokken zijn bij een bepaald conflict of een bepaalde hulpvraag.

Bijvoorbeeld: Marianne is al jaren mantelzorger voor haar moeder, naast haar drukke baan. Haar moeder eist veel aandacht, maar aangezien ze dement is, kan dat haar niet aangerekend worden. Marianne moet vaak haar privé afspraken afzeggen, omdat er vaak een beroep op haar wordt gedaan door haar moeder. Marianne is ontzettend lief en geduldig. Haar moeder heeft altijd voor haar gezorgd, dus nu is het haar beurt om voor haar te zorgen. Ze vindt het zwaar, maar doet het graag, zegt ze. Tijdens de sessie ‘werken met delen’ komt naar boven dat de delen ‘Schuldgevoel’, ‘Boosheid’ en ‘Verdriet’ zich niet vaak mogen laten zien. ‘Boosheid’ vindt dat Marianne niet goed bezig is, door zichzelf zo weg te cijferen. Er moet ook ruimte zijn voor eigen tijd! ‘Verdriet’ vindt het moeilijk dat moeder dement is, het voelt als een verlies van haar mamma. ‘Schuldgevoel’ gaat tegen ‘Boosheid’ in en vindt dat ‘Boosheid’ niet zo egoïstisch moet zijn.

Werken met delen is een prachtige methode om begrip te krijgen voor de verschillende delen en om ze met elkaar samen te laten werken in plaats van elkaar te veroordelen.

Wil je zo’n sessie eens ervaren? Neem contact met me op!

Categorieën
Adem therapie Almere Almere angsten oplossen almere Blokkade oplossen Almere Body Dearmouring Almere Bodywork Almere Burn-Out Therapie Almere Dromen effectief Emdr Therapie Almere Emotionele balans Emotionele verstrengelingen familie opstellingen Holdingspace hulp Almere Hypnotherapie Hypnotherapie Almere integratieve therapie Kracht van verlangen Almere Lichaamsgerichte psychotherapie Almere Loslaten Persoonlijke kracht Almere Poh Almere Psycholoog Almere psychosomatiek Almere psychotherapie Spiritualiteit Stress oplossen Vast zitten

Welk verhaal vertel je jezelf?

denkende man overtuigingen

Bewust of onbewust vertellen we onszelf verhalen. Verhalen over onszelf, anderen en de wereld. Deze verhalen kun je ook overtuigingen noemen.

Overtuigingen zijn gedachten over hoe we vinden dat iets is of hoort te zijn. Soms hebben we deze overtuigingen zelf gemaakt, maar meestal zijn het overblijfselen uit onze jeugd. Door wie je bent opgevoed bepaalt hoe je denkt over bepaalde dingen. De eerste 7 jaar van je leven ben je een soort spons. Je bent ontzettend ontvankelijk en beïnvloedbaar. Je moet nog leren hoe het leven werkt en de belangrijkste mensen die jou dat moeten leren zijn jouw ouders/opvoeders. Dan is het dus helemaal niet gek dat je hun meningen en gedachten overneemt. Hoe zij de wereld zien is hoe jij de wereld gaat zien.

Je kunt bijvoorbeeld overtuigingen hebben als:

“Ik moet mijn tijd nuttig besteden.”


“Als je voor een dubbeltje geboren bent, zul je nooit een kwartje worden.”


“Ik moet in de eerste plaats voor anderen zorgen en mag daarna pas aan mezelf denken.”


“Je kunt altijd beter je best doen.”

 

“Ik ben nu eenmaal perfectionistisch, daar kan ik niets aan doen.”


Veel van deze gedachten/overtuigingen leveren je niets positiefs op. Sterker nog, ze belemmeren je en houden je in de slachtofferrol. Wanneer je er niet zo mee bezig bent wat je overtuigingen zijn, ben je ook niet goed in staat veranderingen aan te brengen in je leven.

Wat geloof jij over jezelf, je gezondheid, je liefdesleven, je financiële situatie, je relaties? En zijn deze overtuigingen van jezelf of hoor je iemand uit je verleden spreken als je dit denkt? Lijkt deze stem op die van je vader of moeder misschien? Of je nu denkt dat ze van jezelf zijn of van iemand anders, stel jezelf de vragen:

Is het waar?

Kun je 100% zeker weten dat het waar is?

Heb je bewijs dat het 100% waar is?

Of zijn er ook argumenten die het tegendeel bewijzen?

Zijn deze overtuigingen helpend bij wat ik wil bereiken in mijn leven?

Het is niet zo makkelijk om gewoon iets anders te gaan geloven als je deze overtuigingen je leven lang al met je mee sleept. Ze zitten zo in je onbewuste ingeprent dat je soms niet eens meer door hebt dat het overgenomen overtuigingen zijn. Maar ondertussen kunnen ze je wel belemmeren in je dagelijkse leven.

Het goede nieuws is dat jij zelf de regie mag hebben over jouw leven. Jij bepaalt uiteindelijk hoe je jouw leven wilt leven en wat je wilt geloven. Ik help je graag belemmerende overtuigingen op te lossen. Het kan heel bevrijdend zijn om je overtuigingen te mogen loslaten, zodat je je eigen overtuigingen mag gaan vormen.